Metamorfoza 24
24 treningi personalne — średnio 2 spotkania tygodniowo.
Wariant dla osób, które chcą połączyć regularną pracę z trenerem z większą samodzielnością.
4590 zł lub 3 × 1530 zł
Umów bezpłatną konsultację Program 12-tygodniowy
Metamorfoza — 12 tygodni pełnego prowadzenia
Kompleksowa współpraca dla osób, które nie potrzebują kolejnej krótkiej diety ani przypadkowego zestawu ćwiczeń, lecz konkretnego procesu prowadzącego do widocznej i możliwej do utrzymania zmiany.
Od 4590 zł / 12 tygodni
Umów bezpłatną konsultację Dla kogo jest program
- Chcesz widocznej zmiany sylwetki, a nie kolejnej krótkiej diety.
- Potrzebujesz regularnych treningów z kontrolą techniki i progresji.
- Próbowałeś samodzielnie i brakowało Ci systemu oraz kontroli postępów.
- Zależy Ci na tym, aby efekt dało się utrzymać po zakończeniu programu.
Program łączy regularne treningi personalne, indywidualnie dopasowane żywienie, suplementację, cotygodniowy monitoring oraz systematyczne korekty.
Co obejmuje program
- Szczegółowa ankieta i konsultacja startowa
- Analiza celu, trybu życia, możliwości i wcześniejszych doświadczeń
- 12 tygodni indywidualnego prowadzenia
- Indywidualny plan treningowy z zasadami progresji
- 24 albo 36 treningów personalnych
- Indywidualny 7-dniowy jadłospis lub elastyczny system żywienia
- Lista zamienników i praktyczne zalecenia żywieniowe
- Indywidualne zalecenia suplementacyjne
- Omówienie dostarczonych wyników badań w kontekście żywienia, treningu i regeneracji
- Cotygodniowy raport i ocena postępów
- Regularne korekty treningu, kalorii, makroskładników i posiłków
- Pomiary na początku oraz po 4, 8 i 12 tygodniach
- Kontakt roboczy od poniedziałku do piątku
- Końcowe podsumowanie i plan dalszego działania
Porównanie wariantów
Metamorfoza 36
36 treningów personalnych — średnio 3 spotkania tygodniowo.
Najbardziej kompleksowy wariant dla osób, które oczekują maksymalnego wsparcia i prowadzenia całego procesu na miejscu.
5970 zł lub 3 × 1990 zł
Umów bezpłatną konsultacjęPierwsza rata jest płatna przed rozpoczęciem programu, druga przed rozpoczęciem 5. tygodnia, a trzecia przed rozpoczęciem 9. tygodnia. Raty są podziałem ceny jednego 12-tygodniowego programu.
Jak wygląda proces
- 01
Tydzień 1–4 — start i wdrożenie
Analizujemy punkt wyjścia, ustalamy cel, wdrażamy trening i żywienie, a następnie sprawdzamy pierwszą reakcję organizmu. Najważniejsza jest poprawna technika, regularność i plan, który da się realizować.
- 02
Tydzień 5–8 — progres i korekty
Na podstawie raportów, pomiarów i treningów zwiększamy obciążenia, poprawiamy słabsze elementy i wprowadzamy potrzebne korekty kalorii, makroskładników lub posiłków.
- 03
Tydzień 9–12 — utrwalenie efektów
Kontynuujemy progres, podsumowujemy zmianę i przygotowujemy jasny plan dalszego działania, aby efekt dało się utrzymać po zakończeniu programu.
Czego cena nie obejmuje
Cena nie obejmuje wejścia do klubu, badań laboratoryjnych ani zakupu suplementów. Wejście do klubu opłacasz własnym karnetem, kartą MultiSport lub Medicover Sport.
Najczęstsze pytania
Czym Metamorfoza różni się od pakietu treningów?
To kompletny 12-tygodniowy program: treningi personalne, indywidualne żywienie, suplementacja, cotygodniowy monitoring i regularne korekty. Sprzedawany jest cały proces, a nie pojedyncze spotkania.
Który wariant wybrać — 24 czy 36?
Metamorfoza 24 to średnio dwa treningi tygodniowo i większa samodzielność. Metamorfoza 36 to trzy spotkania tygodniowo i maksymalne wsparcie na miejscu. Wariant dobieramy podczas bezpłatnej konsultacji.
Jak wyglądają raty?
Program można opłacić w trzech ratach. Pierwsza rata jest płatna przed rozpoczęciem programu, druga przed rozpoczęciem 5. tygodnia, a trzecia przed rozpoczęciem 9. tygodnia. Raty są podziałem ceny jednego programu.
Czy cena obejmuje wejście do klubu?
Nie. Cena nie obejmuje wejścia do klubu, badań laboratoryjnych ani zakupu suplementów.
Czy analizujesz wyniki badań?
Omawiam dostarczone wyniki w kontekście żywienia, treningu i regeneracji, w granicach kompetencji trenera i dietetyka. To nie jest diagnoza ani leczenie.
Gdzie odbywają się treningi?
Na terenie Mikołowa lub Katowic, w lokalizacji ustalanej indywidualnie.
Chcesz zacząć Metamorfozę?
Umów bezpłatną konsultację — dobierzemy wariant 24 lub 36 i ustalimy realny harmonogram treningów.